Qual a diferença de proteína e carboidratos?
Entenda Qual a diferença de proteína e carboidratos? Quando buscamos uma vida mais saudável, é comum ouvirmos falar sobre a importância dos macronutrientes. Entre eles, dois se destacam bastante: proteínas e carboidratos. Ambos são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, mas cumprem funções diferentes. Saber diferenciá-los e entender seus papéis é essencial para quem […]
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade
Estratégias nutricionais no combate à ansiedade: como a alimentação pode influenciar o bem-estar mental A importância da nutrição no equilíbrio emocional A ansiedade afeta milhões de pessoas e, além de tratamentos terapêuticos e médicos, é possível fortalecer o controle emocional com estratégias nutricionais. Uma alimentação rica em nutrientes adequados pode reduzir sintomas e contribuir para […]
Será que existe alimento bom ou ruim?
Será que existe alimento bom ou ruim? Descubra o que realmente importa na sua alimentação A pergunta “Será que existe alimento bom ou ruim?” é mais comum do que se imagina, especialmente entre adultos que buscam reeducação alimentar. A verdade é que essa divisão simplista não ajuda — e pode até atrapalhar — quem quer […]
